吉林快3開心果、巧克力、燕麥片… 這些好吃的 正在偷偷保護你的心血管!

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這些好吃的

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谷物可以在增加飽腹感的同時提高胰島素敏感性、降低體內炎癥水平;

多脂魚類富含的不飽和脂肪酸、維生素D和維生素B12可以抑制血小板聚集、改善血管內皮功能,也具有一定的抗心律失常功用;

蔬果的維生素C葉酸和核黃素礦物質是大名鼎鼎的抗氧化物質,可以降低體內的炎癥水平、特級初榨橄欖油具有降壓調脂增加胰島素敏感性的作用;

富含多酚的巧克力和啤酒紅酒可以擴張血管、降低血壓;咖啡富含的的綠原酸和木酚素可以強效抗氧化、抗炎、抑制血小板聚集。

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