吉林快3被忽視的“殺手”,中風的原因常被你忽視

 中風,也稱腦卒中,指顱內血管破裂,或者堵塞引起的腦組織壞死,進而引發的一系列癥狀,包括腦出血,以及腦梗死等。

 而我國國民中風的原因,往往離不開中國人愛好的飲食習慣——吸煙、喝酒、高鈉鹽,是導致高血壓進而引發中風的重要危險因素。據統計,我國男性終生發生中風的幾率,高達41.1%。

   中風的原因,常常是你沒做好這些。

1
控制好血壓

  高血壓看似無癥狀,危害小,但其實各國研究都表明,高血壓是中風的原因之一。控制好高血壓,是預防腦出血以及腦梗死的一個中心環節,大約80%的中風患者,都有高血壓病史。專家表示,收縮壓每升高10mmHg,中風的發病風險,相對上升49%;而舒張壓每上升5mmHg,中風風險相對上升46%。

  中風的原因之一是高血壓,而高血壓的其中一個重要原因則是飲食。那么,高血壓不能吃的食物有哪些?高血壓吃什么好?

  不管有沒有高血壓,都應該保持良好的生活方式以及健康的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃高脂肪的食物,限日每天鈉鹽的攝入,盡量避免重口味飲食。最好做到不吸煙,不喝酒。

2
保護好心臟

  心與腦,往往聯系密切。心臟病也是中風的原因之一。

  研究表明,各類型的心臟病,都與腦中風有一定關系。有心臟病的人,發生中風的風險相對高出2倍。而其中,房顫是最危險的。

  據統計,房顫患者發生中風的風險要比常人高出5倍。因為當心房顫動時,收縮功能減弱,血液無法完全泵出,導致其淤滯在心房內,逐漸形成血栓。當血栓隨血液流動,進入腦部,那么很可能堵塞腦部血管,影響腦部供血,導致中風。

3
控制好血糖

  糖尿病也是中風的原因之一。心腦血管病變是糖尿病患者常見的并發癥,局停機,中風患者有10-30%同時患有糖尿病。當體內長期處于高血糖的水平時,血液的濃稠度會增高,引起動脈硬化,進而導致中風。

除此之外,血脂的控制,代謝綜合征的預防,也是防止中風的重要環節。

中風發病率高,致死致殘率也高。它一旦發病,難以搶救,即使幸運存活下來的患者,基本治愈率也不足20%,后遺癥多多,甚至一個不慎還會復發。因此,對付這位高居中國死亡原因榜首的“大佬”,一定要預防預防再預防。

以上內容來源于39健康網,圖片來源于網絡

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